Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Líp: 33,20g | Prot: 65,22g | Carbs : 77,05g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цикорий с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный. Almoço: Творожная Запеканка. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный. Snacks/Outros: Я Любимый Творожная Запеканка с Изюмом, Избенка Козье Молоко. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de skolist
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