Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2012
|
102,1 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 26,99g | Prot: 86,52g | Carbs : 196,07g.
Pequeno Almoço: Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Frosted Mini-Wheats, water, Coffee (Brewed From Grounds), Almonds, Carrots, Strawberries, Bananas, Milk (Nonfat). Almoço: Kisses, 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Provolone Cheese, Turkey Breast Meat, water, apple, Light & Fit Yogurt - Blueberry, coffee. Jantar: Chocolate Syrup, Pro Performance 100% Whey Protein - Unflavored. Snacks/Outros: Water, Amplified Wheybolic Extreme 60. mais...
|
|
3404 kcal
|
Exercício:
Yoga X (P90X) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KualityE
|