Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 48,73g | Prot: 56,91g | Carbs : 135,94g.
Pequeno Almoço: Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Bokomo Weet-Bix, Nestle Cremora Coffee Creamer, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Pork Leg (Shank Half, Cooked, Roasted), Vegetable Soup. Jantar: Pick n Pay Pattypan, Woolworths Baby Potatoes, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled). Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. mais...
|
|
2503 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MellaGray
|