Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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77,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 50,17g | Prot: 85,78g | Carbs : 199,69g.
Pequeno Almoço: Banaan, Healthy People Kefir Drink, AH Citroensap Biologisch. Almoço: Raw Organic Food Lijnzaadolie, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, AH Conference Peren, AH Biogarde Magere Kwark. Jantar: Magioni Spicy Pumpkin, AH Jonagold. Snacks/Outros: Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, Koopmans Fijne Cake, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, AH Biogarde Magere Kwark. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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