Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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104,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 36,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Líp: 47,89g | Prot: 122,81g | Carbs : 291,45g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Asda Wheat Bisks. Almoço: Apples, Mushrooms, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (227g), Trader Joe's Organic Brown Rice Fusilli Pasta, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Garlic, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Onions, Tesco Prawn Mayonnaise Sandwich. Jantar: Onions, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Garlic, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Trader Joe's Organic Brown Rice Fusilli Pasta, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (227g), Mushrooms, Snackrite Cheese and Onion Crisps, Mushrooms, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (227g), Trader Joe's Organic Brown Rice Fusilli Pasta, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Garlic, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Onions. Snacks/Outros: Cadbury Double Decker (60g). mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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