Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 55,57g | Prot: 56,75g | Carbs : 155,69g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Мириталь Пельмени Иркутские. Jantar: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Голубцы. Snacks/Outros: Бабаевский Конфеты Кавказские, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Танюша груша
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