|
depresja, brak motywacji i poczucia własnej wartości, zniszczyły mi całą mnie, czas rozpocząć walkę z ciałem.
|
410 kcal
|
Líp: 8,64g | Prot: 15,57g | Carbs : 75,01g.
Pequeno Almoço: Kawa, Ogórek (Obrany), Jajko Sadzone. Almoço: Pomidory, Ogórek (Obrany), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Jantar: Mandarynki, Pomarańcze, Grejpfrut. mais...
|
|
2926 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Również wracam do punktu wyjścia po świętach... Zamykam rozdział, pierś do przodu, głowa do góry i do boju! Damy radę!
08 jan 18 por membro: Notika1
|
08 jan 18 por membro: jurysm
|
zbadaj poziom vit D3
jej zbyt niski poziom, może powodować takie depresyjne stany i złe samopoczucie
08 jan 18 por membro: bea.tris
|
@bea.tris dzięki za radę, ale jak łuszczyk często sprawdzam wit D, u mnie po prostu to wszystko wynik niepowodzeń.
08 jan 18 por membro: Tea22
|
@Notika1 dzięki, razem raźniej :)
08 jan 18 por membro: Tea22
|
Witaj ☺ jako motywacje wyjscia z kryzysu powiem ci tylko tyle ze 2 lata temu wyszedlem z nowotworu ukladu odpornosciowego Dzisiaj trenuje na silowni i ciesze sie forma NIGDY SIE NIE PODDAWAJ BADZ SILNA I OTACZAJ SIE LUDZMI KTORZY CIE BEDA WSPIERAC POWODZENIA I I Z KAZDYM DNIEM BADZ SILNIEJSZA👍☺
08 jan 18 por membro: Allann2004
|
Tea22 głowa do góry, trzymaj się wybranej diety, wraz ze spadkiem wagi pogoda ducha na bank się poprawi
08 jan 18 por membro: gaweł_po_40
|
Nie walcz z ciałem, słuchaj co ci mówi i reaguj odpowiednio.
08 jan 18 por membro: ASMP07
|
3mam kciuki, wiem jak się czujesz, miałam podobnie, ale wygrałam!
08 jan 18 por membro: JW1206
|
napewno dasz radę ja tak mam 3-4 razy do roku głowa do góry
08 jan 18 por membro: orzypa
|
Pamiętaj na FS walczym razem 🏋💪
08 jan 18 por membro: Smash22222
|
Cukier Cię zniszczył. Musisz przestać żryć.
08 jan 18 por membro: Srelus
|
Z depresją do chińczyków na akupunkturę i po zioła
08 jan 18 por membro: ankap55
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tea22
|