Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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83,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Líp: 51,17g | Prot: 83,60g | Carbs : 220,17g.
Almoço: Sushi, Temaki de Salmón, Makis de Salmón. Jantar: Pan Integral, Bimbo Tortillas, Mantequilla de Maní, MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Huevo Revuelto, Plátano. Snacks/Outros: Jugo de Papaya, Piscola. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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