08 jan 18 por membro: Raatttnnnnaaaaa.
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Ya Mbk dlu gendut banget 80kg Mbk
08 jan 18 por membro: maria ayu
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Sekarang berapa kg? dietnya berapa lama?
08 jan 18 por membro: Raatttnnnnaaaaa.
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Sekarang 60kg Mbk PGN nurunin 18kg lg Mbk msh panjang
08 jan 18 por membro: maria ayu
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semngtt ka targetnya brpa?
08 jan 18 por membro: persib
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Amazing...berapa lama untuk cut 20kg mbk?
Diet apa yang dipakai?
08 jan 18 por membro: dwiriyanto
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q Debm mas Tp msh comot2 karbo to gpp dikit kuncinya q makan bnyk protein aja target msh 18kg msh jauh
08 jan 18 por membro: maria ayu
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08 jan 18 por membro: maria ayu
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Menu hariannya apa aza mbak?
09 jan 18 por membro: Achmadsaid772
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pagi telor+teh tawar/diabetasol siang sayur+telor/ayam/kikil/lemak sapi dll camilannya nori.kuaci,alpukat,keju,dll sore santen kara makan malam ayam/telor/lemak sapi/kikil protein kalau tengah mlm lapar bisa makan kerupuk kulit
09 jan 18 por membro: maria ayu
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TB berapa mbk ?
Targetnya kok sampai 42kg
09 jan 18 por membro: dwiriyanto
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09 jan 18 por membro: maria ayu
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09 jan 18 por membro: dayana putri
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09 jan 18 por membro: maria ayu
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