|
Жир - 16,7 %
Вода - 58,3%
Мышцы - 42,6 кг
Висцеральный жир - 1
8:30 утра
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Líp: 99,55g | Prot: 110,07g | Carbs : 165,53g.
Pequeno Almoço: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Natura Сыр Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Монастырский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Natura Сыр Сливочный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Свинина Запеченая, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Natura Сыр Сливочный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Квашеная Капуста, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кешью, Миндаль, Груша. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|