|
Сегодня встала пораньше что бы порадовать себя вкусными ПП панкейками....получаются пышные ,в сто грамм 5 штук ,чего хватит чтобы наесться😊ням ням, было мне вкусненько 🍽️
|
1349 kcal
|
Líp: 44,25g | Prot: 80,39g | Carbs : 167,25g.
Pequeno Almoço: Lindt Schokolade, Германия Панкейки Вкусные, Ирбитский Молочный Завод Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Nespresso Кофе, Milbona Молоко 1.5. Almoço: Германия Яичные Макароны Скрученные, Германия Лидл Kasseler Minutensteaks Von Schwein, Холидей Болгарский Перец, Ашан Помидор, Авокадо Авокадо. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Роскар Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Delight Креветки. Snacks/Outros: Окей Яблоко, Milbona Молоко 1.5, Магнит Хурма. mais...
|
|
 Comentários
09 jan 18 por membro: Дина Назирова
|
09 jan 18 por membro: Tatiana_Svir
|
09 jan 18 por membro: Alina_1608
|
Alina, 186/9.5/4/30 на 100 грамм
09 jan 18 por membro: mona260785
|
Отмечусь просто) Тоже рецептик надо
09 jan 18 por membro: kratirova_ann
|
Из моих продуктов получается 11-12 штук.
Ингридиенты:
1яйцо+1белок
Молоко 65 грамм
Мука 70 грамм(я брала 35грамм рисовой и 35 кукурузной. Можете брать любую)
Ванилин
Подсластитель
Разрыхлитель 1/2
Приготовление:
Белки отдельно взбить до пиков
Всё остальные ингредиенты смешать, муку просеить
Массу осторожно вмешать в белки. Жарить на а/п сковороде. Я при первом разе смазала кокосовый маслом. Готово
09 jan 18 por membro: mona260785
|
09 jan 18 por membro: coba.punk
|
09 jan 18 por membro: mona260785
|
coba.punk,спасибо... Сижу на учёбе, мозг на немецкий переключился😀
09 jan 18 por membro: mona260785
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mona260785
|