Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Líp: 49,22g | Prot: 93,14g | Carbs : 156,63g.
Pequeno Almoço: Galbani Mozzarella, Kaufland Pomidor Cherry, Chleb Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Kawa, Jajecznica, Delikate Serek Wiejski, Woda z Cytryną. Almoço: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Sos Pomidorowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Jantar: Suszona Żurawina, Słonecznik, Lasagna z Mięsem. Snacks/Outros: Zielona Herbata, Kawa, Pomarańcze, Jabłko. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Jump - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Compras de Supermercado - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|