Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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69,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 63,43g | Prot: 74,52g | Carbs : 103,24g.
Pequeno Almoço: Large Brown Egg, Avocados, Butter (Salted), Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Bacon, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Almoço: Grape Tomatoes, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Green Olives with Pimento, Cucumber (Peeled). Jantar: Brown Gravy, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Cooked Carrots, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Snacks/Outros: M&M's Coffee Nut M&M's, Chocolate Covered Peanuts, Harris Teeter Natural Almonds Unsalted, Great Value Unsalted Deluxe Whole Cashews. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LSG417
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