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Taas minuuttisämpylä, oltermanni 17% ja kurkkua. Munakas alko tökkiä näköjään jo ekan vko.n jälkeen aamupalana :D
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2332 kcal
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Líp: 138,85g | Prot: 138,07g | Carbs : 129,53g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Täysmaito, Linessa Tuorejuusto 5%, Pirkka Mantelijauhe, Pirkka Luomu Kananmunia, Rainbow Luomuvoi, Kurkku, Valio Oltermanni 17%. Almoço: Pirkka Hass Avokado, Oliivit (Musta), Kurkku, Salaatti, Pirkka Salaattijuusto, Freshona Country Vegetable Mix, Punasipuli, Rainbow Luomuvoi, Lidl Kebabliha. Jantar: Pirkka Korma Ateriakastike, Saarioinen Broilerleike. Snacks/Outros: Appelsiinit (Kuorineen), Appelsiinit (Kuorineen), Milbona Proteiinivanukas, Pakkasmarja Mustikka, Alesto Pähkinäsekoitus, Valio Oltermanni 17%. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Aspiração - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
n.500kcal / 41g rasva / 10g hh / 28g proteini.
10 jan 18 por membro: tia_hki
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