|
Надеюсь к концу месяца распрощаюсь с трёхзначной цифрой) пока настрой очень боевой.
|
104 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 48,56g | Prot: 70,66g | Carbs : 189,31g.
Pequeno Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Курага без Косточки, Творог 5%. Almoço: Плов со Свининой. Jantar: Гречка с Мясом. Snacks/Outros: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Банан, Everyday Батончик-Мюсли Granola с Черносливом и Шоколадом. mais...
|
|
764 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Amamentar - 2 horas, Apple Health - 20 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kusja91
|