|
Net terug van de diëtiste. Ik heb mijn wandeling er ook direct opzitten want ipv fietsend ben ik lopend gegaan.
Ze was niet ontevreden omdat ik toch een pond kwijt ben ondanks de Decembermaand,
Vermeld dat mijn weegschaal zo afwijkt van de hare Vorige keer gaf hij hier meer aan en vandaag hier minder.
Advies :Op een vaste plaats zetten en niet steeds verplaatsen.
Maar ja waar dan Boven heb ik vloerbedekking en op de douche is er geen plaats.
Al met al over 4 weken terug weer en hoop dan goed resultaat te hebben.
Succes allemaal deze week
Weegschaal staat nu op een plankje boven
groetjes margriet
|
104,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Líp: 52,42g | Prot: 34,98g | Carbs : 130,18g.
Pequeno Almoço: Hero Fruitontbijt, AH Biologisch Rijstwafels Quinoa. Almoço: AH Tomaat, Smeerkaas, Bruine Boterham. Jantar: Mayonaise, AH Slavink, Peka Krieltjes, Witlofsalade. Snacks/Outros: Gekookt Ei, Perfekt Halvarine, Bruine Boterham, AH Biologisch Rijstwafels Quinoa. mais...
|
|
2665 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|