Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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88,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 34,22g | Prot: 85,98g | Carbs : 233,82g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Herbalife Shake Baunilha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Suco de Manga, Repolho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Wickbold Bisnaguinha Integral, Natural One Suco de Manga Natural, Batata Doce, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Queijo Branco, Tomates, Alface, Pullman Pão Integral Original, Vigor Grego Zero Amora. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nick barros
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