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2502 kcal
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Líp: 61,16g | Prot: 200,89g | Carbs : 277,09g.
Pequeno Almoço: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Äpfel, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken , Magerquark. Almoço: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Basmati-Reis. Jantar: Deluxe Rinderfiletsteak, Salzkartoffeln, REWE Blattspinat, Fenchel, Carpaccio. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour , Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour . mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de pox84
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