Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 88,15g | Prot: 94,49g | Carbs : 28,65g.
Pequeno Almoço: Mushrooms , Baby Spinach, Butter (Salted) , Boar's Head Black Forest Deli Ham, Onions , Tillamook Medium Cheddar Cheese, Egg, Lemon Juice , Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Almoço: Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Cos or Romaine Lettuce , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Bob Evans Tomato Slices, Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Cream Cheese, Harvestland Chicken Breast Tenderloins, Cauliflower Rice, Green Chili Peppers (Canned), Western Family Shredded Monterey Jack Cheese, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Cheddar Cheese . mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de momma6224
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