Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2471 kcal
|
Líp: 77,14g | Prot: 154,41g | Carbs : 292,67g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Omega-3, Песочное Печенье, Хлеб Зерновой, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Перловка Отварная, Мёд, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Almoço: Чай, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Рис Вареный. Jantar: Чай, Каждый День Цветочный Мед, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурецы Сладкого Рассола, ВкусВилл Компот Сливовый, Минтай Запечённый, Картошка Печеная. Snacks/Outros: Чай, Песочное Печенье, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Юбилейное Печенье, Мегамарт Оливье с Ветчиной , Грецкие Орехи, Кофе. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|