Jornal de Настя Крючкова, 11 jan 18

Рост 156 см.

Было: 53кг, 83-63-92
Месяц питалась по такой схеме бжу:
1 неделя: 88/55/150
2 неделя: 80/50/133
3 неделя: 80/50/80
4 неделя: 80/50/130-150

🎄Последняя неделя была самой неразборчивой и выпала на Новый Год✨

Стало: 48,5кг, 82-58-89💥-

---

1483 kcal

Líp: 42,18g | Prot: 81,36g | Carbs : 141,10g.   Pequeno Almoço: Эстетика Вкуса Каша Овсяная Клубника со Сливками, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Mocca-Group Спагетти с Телячьими Щёчками. Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Фундук Фундук, Фундук Фундук, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Магнит Банан. mais...