Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
|
110 kg
Perdidos até agora: 67,7 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Líp: 57,83g | Prot: 183,64g | Carbs : 129,53g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Простоквашино Творог 5%, Форель Слабосоленая, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Дикси Имбирь Маринованный, Белая Дача Салат Тоскана, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Миндаль, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Агуша Пюре Груша. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de иулию
|