Jornal de Thalichka, 11 jan 18

Сегодня на завтрак приготовила свой первый рецепт с fatsecret - творожный тирамису!Хоть убейте - не видно на рецепте от кого..(( Иду пробовать! Также на завтрак была шаурма с индюшкой, как вчера!

---

1660 kcal

Líp: 90,01g | Prot: 118,72g | Carbs : 97,33g.   Pequeno Almoço: Замороженная Вишня, Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Parmalat Молоко 0,5%, Краснобор Филе Гурман, Помидоры, Лаваш Армянский. Almoço: Брокколи Тушеные, Замороженная Вишня, Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Краснобор Филе Гурман, Салат Мимоза. Jantar: Куриные Грудки (Жареные), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Snacks/Outros: Хурма. mais...

2353 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...