|
makan malam, ikan kakap bumbu kuning plus krupuk,, paling nggak tahan kalo liat kerupuk,, tapi buatku ndk apalah, yang penting masih defisit kalori. ( diet konvensional )
|
541 kcal
|
Líp: 9,84g | Prot: 52,05g | Carbs : 56,54g.
Almoço: Risoles. Jantar: Sayur Campuran, Kerupuk Beras, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|