Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2012
|
101,1 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2006 kcal
|
Líp: 68,83g | Prot: 96,09g | Carbs : 275,03g.
Pequeno Almoço: Amplified Wheybolic Extreme 60, Apples, Carrots, 2% Fat Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Frosted Mini-Wheats, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Almonds, Bananas. Almoço: Chocolate Chip Cookie, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Cantaloupe Melons, Watermelon, Beef Sloppy Joe (No Bun), Potato French Fries. Jantar: GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Caramel. mais...
|
|
3205 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KualityE
|