Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Líp: 28,21g | Prot: 50,26g | Carbs : 170,78g.
Pequeno Almoço: Каждый День Цветочный Мед, Greenfield Чай Черный, Вода, Вода, Good Food Чернослив, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Стройняшки с Ягодами. Almoço: Greenfield Чай Черный, Каждый День Цветочный Мед, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Вода, Чай с Медом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Jantar: Вода, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Лещ, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Вода, Greenfield Чай Черный, Свекла Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Простоквашино Кефир 2,5%, Bio National Семена Чиа, Каждый День Цветочный Мед, Greenfield Чай Черный, Каждый День Цветочный Мед, Greenfield Чай Черный, Вода, Вода, Сметана 15%, Творог 5%, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
3005 kcal
|
Exercício:
Pádel - 20 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|