Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
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68 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 32,69g | Prot: 87,67g | Carbs : 202,98g.
Pequeno Almoço: AH Ajvar, Activia Aardbei 0%, Kipfilet Gerookt, Meergranenbrood. Almoço: Gekookt Ei, AH Ajvar, AH Volkoren Bollen, Tommies Snoeptomaatjes, Kipfilet Gerookt, Lindahls Kvarg Naturel, Komkommer (Geschild). Jantar: AH Calamares Gepaneerde Inktvisringen, Zalmfilet, Tempura van Garnalen, Uramaki, Maki Avocado, Saitaku Sushi Soy Sauce, Maki Komkommer, Nigiri Zalm, Maki Tonijn, Maki Zalm. Snacks/Outros: Cappuccino, Mandarijn. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Conduzir - 25 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rayadelis
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