Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2018
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Líp: 62,40g | Prot: 83,17g | Carbs : 185,96g.
Pequeno Almoço: Чай, Ламбер Сыр 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Almoço: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Плов с Куриной Грудкой. Jantar: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриные Голени с Кожей, Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай с Молоком, Danone Йогурт, Магнит Мандарин, Яблоко Голден. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatalyaMyr
|