Buenos días!! Despues de Navidades,comidas,cenas, roscones,etc,etc....y sin pesarme mas de 1 mes subo 1'5 kg. Vuelvo al redil de fat secret!!! Feliz fin de semana y a cuidarse comunidad!!
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78,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2502 kcal
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Líp: 93,05g | Prot: 110,79g | Carbs : 305,55g.
Pequeno Almoço: Nescafé Descafeinado, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Leche Semidesnatada, Kellogg's Corn Flakes. Almoço: Plátano, Pan Blanco, Cocido Completo. Jantar: Aceite de Girasol, Pan Blanco, Pescanova Caprichos a la Romana, Kebab. Snacks/Outros: Plátano, Sandwich. mais...
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1541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Fitbit - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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