|
knp malah naik ih.. hiks..😥
|
83 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
863 kcal
|
Líp: 36,96g | Prot: 28,68g | Carbs : 110,80g.
Pequeno Almoço: Nextar Brownies Cookies, Pir Asia. Almoço: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Outros: Sayur Lumpia, Rebo Kuaci, Risoles, Onde Onde, Donat Dilapisi Coklat, Lengkeng. mais...
|
|
2510 kcal
|
Exercício:
Zumba - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tika354
|