Jornal de willi Muehlenbaeumer, 12 jan 18

12.1.18 Das Abendessen
Hähnchenbrust-Filetstücke-Sweet Chili
(Chef select)

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1659 kcal

Líp: 58,65g | Prot: 137,37g | Carbs : 143,79g.   Pequeno Almoço: Tomaten, Vierwälder Harzer Minis, Stockmeyer Salami, Spiegelei ohne Fett, Sonniger Orangensaft, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kalamata Oliven. Almoço: Bautz'ner Senfsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Jantar: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. mais...

4319 kcal

Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 6 horas, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...