Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
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67,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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642 kcal
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Líp: 21,93g | Prot: 24,07g | Carbs : 91,74g.
Pequeno Almoço: Telur Goreng, Pisang. Almoço: Teh Hijau, Kerupuk Beras, Nasi Ketan (Ketan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Gado Gado. Jantar: Yakult Probiotic Drink, Tempe Goreng. Snacks/Outros: Kerupuk Udang. mais...
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1060 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Agachamento - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pttrisukma
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