Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Líp: 17,66g | Prot: 36,82g | Carbs : 147,19g.
Pequeno Almoço: Bayam, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Banana. Almoço: Cabe Rawit, Mature Onions, Bayam, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Yellow Sweet Corn, Nanas, Caisin, Yakult Yakult, Tahu Putih. Jantar: Ubi Rebus, Tahu Putih, Bango Kecap Manis, Egg. Snacks/Outros: Indonesian Salak, Indonesian Salak. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandhy35
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