Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2018
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 34,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1018 kcal
|
Líp: 23,54g | Prot: 42,03g | Carbs : 161,78g.
Pequeno Almoço: Greenfield Чай Черный, Вода, Вода, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Almoço: Вода, Мандарины, Каждый День Цветочный Мед, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Магнит Морковь Вареная, Вода, Лещ, Гречка Отварная. Jantar: Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Инжир Сушеный, Макароны Отварные, Вода, VitaLat Сыр Бри. Snacks/Outros: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Greenfield Чай Черный, Вода, Santal Красный Грейпфрут, Каждый День Изюм без Косточек, Вода, Каждый День Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Магнит Морковь Вареная, Каждый День Чернослив Сушеный, Bio National Семена Чиа, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Простоквашино Кефир 2,5%, Вода, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. mais...
|
|
2890 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|