Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2388 kcal
|
Líp: 77,24g | Prot: 175,21g | Carbs : 254,28g.
Pequeno Almoço: Банан, Чай с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Чай с Сахаром, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гороховая Каша. Jantar: Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Фасолевый Суп, Арахис. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Голден, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный, BSN Amino X Edge, Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Bikram Yoga - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|