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Gestern Abend mit Kollegen an der Elbe bei Henssler und Henssler... großartig, unglaublich leckerer frischer Fisch, moderne Sushi California Style, Sashimi vom Hamachi mit Limnoenöl, Jalapenos, ein traumhaftes Thunfischsteak rare mit Kartoffelrisotto, der Cheesecake aus dem Glas zum Niederknien, verschiedene Sushiarten, von klassisch gurke, Avocado bis komplexen Kreationen...! Und Kolleginnen, die echt früh satt waren ;-) , womit ich auch nahezu alles probieren konnte... Großartiger Abend!
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79,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3015 kcal
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Líp: 152,44g | Prot: 175,22g | Carbs : 226,95g.
Pequeno Almoço: Aldi Schweinebraten Traditionell, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Chaumes Käse, Coppenrath & Wiese Landbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Fettarme Milch. Jantar: Weißbrot, Aldi Tzatziki, Uncle Ben's Express-Reis Mexikanisch Scharf, Lyttos Gyros-Spieß, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. Snacks/Outros: Danone Dany Sahne Schoko. mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 16 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 6 horas e 24 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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