Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2011
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2317 kcal
|
Líp: 97,95g | Prot: 101,87g | Carbs : 275,82g.
Pequeno Almoço: Cacahuètes Grillées au Miel, Biscottes 6 Céréales, Tartine Doux, Confitures et Conserves. Almoço: Kubor, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Jambon de Paris, Cuit, Découénné et Dégraissé, Pain Blanc, Ferrero Rocher, Yaourt et Fruits, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Jantar: Clementine, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Cordons Bleus de Dinde, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. Snacks/Outros: Cacahuètes Grillées au Miel, Brioche Tresse Pépite de Chocolat, Crocodiles, 100% Pur Jus Variations d'agrumes, Leerdamer Original. mais...
|
|
2624 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, em Pé - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elwen
|