Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2012
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Líp: 57,01g | Prot: 53,02g | Carbs : 189,72g.
Pequeno Almoço: Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Bacon Fumé, Beurre Omega 3, Fromage, Jus d'Orange. Almoço: Salade Saumon Fusilli Tomate Cerise. Jantar: Apple Pie (Chausson aux Pommes), Riz Blanc, Sauce Bechamel, Filet de Colin, Haricots Verts, Carottes Cuites. Snacks/Outros: Bananes, Pommes Pink Lady, Boules Chocolat au Lait. mais...
|
|
3125 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elwen
|