|
Сегодня 14 января 2018 года и приступаю к отчету за первую неделю моего здорового питания. Для начала хочу рассказать о своих неудачах. За прошедшую неделю я три раза сорвалась, первый раз, когда коллега по работе принесла торт «Наполеон», сделанный в домашних условиях. Во-вторых, села два пирожных, и третий раз вчера, когда села кусочек морковного пирога, который я испекла, уж очень хотелось попробовать что получилось, так как я его пекла впервые. И как ни прискорбно ни звучит за неделю ни разу не съела фрукта.
А теперь перехожу к положительным результатам. За прошедшую неделю и с лёгкостью избежала соблазна сходить в буфет и купить жаренные пирожки, хотя запах исходящий от них очень и очень манящий. Также в течении недели продолжала крутить обруч, а в субботу купила в «Спортмастере» обруч массажный. А сегодня купила «Сибирскую клетчатку» клетчатку для нормализации питания.
|
701 kcal
|
Líp: 26,41g | Prot: 49,64g | Carbs : 66,27g.
Pequeno Almoço: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Горбуша Соленая, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Outros: Кефир 2,5%. mais...
|
|