|
Завтрак разгрузочного дня) горячие яблочки с корицей и кефир 1%) на весах уже -1 кг за два дня кардио)))
|
792 kcal
|
Líp: 14,87g | Prot: 27,66g | Carbs : 149,14g.
Pequeno Almoço: Пискаревский Кефир 1%, Яблоко Антоновка. Almoço: Яблоко Антоновка, Мандарины, Яблоко Антоновка. Jantar: Яблоко Антоновка, Мандарины, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Outros: Пискаревский Молоко 2,5%, Мандарины. mais...
|
|
 Comentários
яблоки с кефиром для жкт норм? не бурлит? мож чуток клетчатки в кефир?
14 jan 18 por membro: kotofeika52302
|
Нет, не первый раз провожу такие дни, всегда все хорошо
14 jan 18 por membro: Alyonaivanova88
|
А зачем разгрузочный день?
14 jan 18 por membro: anya.del.rey
|
Это полезно для организма вообще. За этот день организм хорошо очищается, избавляется от лишнего, просто отдыхает. Минус на весах на следующий день обеспечен)
14 jan 18 por membro: Alyonaivanova88
|
Alyonaivanova88, а вы на чем основываетесь, когда говорите, что это полезно? Я такого не знаю. Знаю, что организм в стрессе будет от голодовок, это ни разу не отдых для него. И еще не понятно, от чего там его нужно очищать, если питаться правильно? :)
14 jan 18 por membro: anya.del.rey
|
Я не голодаю в этот день)) так что для меня это вполне имеет место быть иногда. Сколько людей, столько и мнений
14 jan 18 por membro: Alyonaivanova88
|
не ответили на мои вопросы, а мне интересно было понять, вдруг мне тоже нужны разгрузочные дни) я питаюсь кирпичами, вот бы их разгрузить куда-то...
14 jan 18 por membro: anya.del.rey
|
поделитесь, что ещё включаете в разгрузки? или только кефир и яблоки?
15 jan 18 por membro: Ramshish
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alyonaivanova88
|