Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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77,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 76,72g | Prot: 71,14g | Carbs : 167,40g.
Pequeno Almoço: AH Citroensap Biologisch, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Appels, AH Sesamolie, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Almoço: AH Mandarijnen, Gekookt Ei, AH Biologische Cottage Cheese, Chilipoeder, AH Rucola, AH Runderrookvlees Lichtgezouten, AH Boeren Donker Meergranen. Jantar: Biofan Ahorn Siroop, AH Paprika Rood-Gele Reepjes, AH Arachide Olie, Valle Del Sole Kikkererwten, AH Aubergine, Rozijnen, Conimex Knoflook Paste, AH Kipdijfiletreepjes. Snacks/Outros: Haribo Trekdrop, So Pure Protein Reep Chia Nuts Lemon, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Basic Custard Cakes, AH Basic Topping, Brusselse Wafel, Kurkuma, Gemberpoeder, Chilipoeder, AH Citroensap Biologisch, Zwarte Peper, AH Rettich, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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