Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 64,88g | Prot: 63,66g | Carbs : 240,04g.
Pequeno Almoço: Bonne Maman Confiture 4 Fruits, Primevère Beurre, Carrefour Pain de Campagne. Almoço: Danone Danette Mousse Liégeoise, Herta Bacon Fumé, Herta Bacon Fumé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Picard Choux de Bruxelles. Jantar: Sucre, Danone Yaourt Nature, Vin de Table Blanc, Puget Vinaigrette Balsamique Tomates Séchées , Salade Verte, Carrefour Croque Monsieur Gratiné, Carrefour Croque Monsieur Gratiné. Snacks/Outros: Clémentines, Miel, Lipton Thé Vert Marrakech Mint, Lipton Infusion Maroc, Dolce Gusto Café au Lait, Jus Multifruits. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ioni44
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