Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2936 kcal
|
Líp: 79,18g | Prot: 154,82g | Carbs : 409,01g.
Pequeno Almoço: Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречневая Каша. Jantar: Картофель Тушеный с Мясом, Селедка под Шубой. Snacks/Outros: Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом, Biotech USA Iso Whey Zero, BSN Amino X Edge, Пятерочка Яблоко Голден, Апельсин, Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом. mais...
|
|
2984 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|