Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2012
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102,4 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Líp: 64,07g | Prot: 115,32g | Carbs : 244,37g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Chocolate Cream Filled Doughnut, water, Carrots, Nutri-Grain Yogurt Bar - Strawberry, Bananas. Almoço: Coffee, Sugared or Glazed Doughnuts, Provolone Cheese, 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Turkey Breast Meat, Water, Apples, Light & Fit Yogurt - Blueberry. Jantar: Amplified Wheybolic Extreme 60. Snacks/Outros: Grilled Snack Wrap with Honey Mustard. mais...
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3597 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KualityE
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