Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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64,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 86,49g | Prot: 72,44g | Carbs : 100,28g.
Pequeno Almoço: DIA Queso Fresco Burgos Natural, Pan Crujiente de Centeno, Aguacates, Plátano. Almoço: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Huevo, Carretilla Menestra de Verduras. Jantar: Actimel Fresa 0%, Aguacate, DIA Atún Claro al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Activia Yogur Fibras Muesli 0%. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 58 minutos, Chuveiro - 12 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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