|
gister ruim zeven kilometer hardlopen, netjes bij de dagelijkse calorieën gebleven... toch geen gewichtsverlies.
|
77 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Líp: 63,47g | Prot: 73,31g | Carbs : 168,16g.
Pequeno Almoço: Lidl Sojamelk, Gebakken Ei, AH Pistolet Bruin. Almoço: Calvé Honing BBQ Saus, Kaas Brood, Lidl Fijn Volkorenbrood - Heel. Jantar: Hellmann's Light Mayonaise, Aldi Olijfolie, Vita D'or Slasaus Halfvol, Linessa Mozzarella Light, Harvest Basket Aardappelkroket, Marvest Varkenshaas. Snacks/Outros: Baileys Baileys, Bonbon, AH Mini Appelflappen. mais...
|
peso estável
|