|
|
1001 kcal
|
Líp: 19,98g | Prot: 38,47g | Carbs : 178,08g.
Pequeno Almoço: Rambutan, Pisang, Buah Naga, Jeruk Nipis. Almoço: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Jamur Putih (Ditumis), Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (Manis). Jantar: Spageti dengan Saus Tomat dan Sayuran. Snacks/Outros: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Keripik Jagung Tortilla Ringan, Kacang Panggang, Salak, Rambutan. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Neng_enci
|