Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
|
113,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 34,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Líp: 57,82g | Prot: 136,92g | Carbs : 97,47g.
Pequeno Almoço: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Doppel Herz Омега-3. Almoço: моркавча, вареная голень, горошек консервированный каждый день, грудка, капуста квашенная, огурец, соль, вареное яйцо. Jantar: Соль, Оливковое Масло, сёмга слабослдёная, праванские травы, крабовые палочки сочные vici, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, спаржа по, помидор красный, белок яйца вареного. Snacks/Outros: Energy Diet Melon, Smart Food Cheese Soup. mais...
|
|
3600 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 51 minutos, Google Fit - 23 horas e 9 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Скиф Крымский
|