|
Запас на день готов. Один фиг, вес растёт вверх! В чем дело? Ем по 4-5 раз в день, все в пределах РСК. 2 силовых и 2 кардио в неделю, плюс активная работа, весь день на ногах, но сегодня опять +200 гр. Есть вариант, что это вода. Пью много, может отеки?
|
1254 kcal
|
Líp: 31,47g | Prot: 100,98g | Carbs : 141,07g.
Pequeno Almoço: Банан, Вареное Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ого Мюсли Фруктовые, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Almoço: Хлеб, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Outros: Мёд, Груши, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
 Comentários
Есть тест "а вода ли это?". Попробуйте два дня вообще не солить еду и не есть соленое (рыбу, огурцы маринованные, соевый соус), при этом РСК то же оставить, как всегда. Если вода, она сольется за эти дни гарантированно. Не очень вкусные два дня, но показательные)
16 jan 18 por membro: JulEsbelta
|
Делайте замеры, как вариант купите калипер. Вес сомнительный показатель. Вы можете набирать как жир, так и мышцы, а если тренировки изнурительные, то скорее и то, и другое.
16 jan 18 por membro: Awayzx
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kedahope
|