Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2295 kcal
|
Líp: 62,61g | Prot: 164,33g | Carbs : 265,45g.
Pequeno Almoço: Нижегородский Хлеб Сдоба с Творогом, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Вареное Яйцо. Almoço: Куриное Филе с Сыром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Капустный Салат. Jantar: Брокколи Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Хлеб Домашний, Вареное Яйцо, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Творог (Обезжиренный), Biotech USA Iso Whey Zero, Пятерочка Яблоко Голден, Апельсин, BSN Amino X Edge, Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Bikram Yoga - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|